冬季晚上睡觉时，有些母亲怕孩子受凉，不愿将孩子抱起来喂奶；也有些母亲为了图方便，让孩子睡在身边，只要孩子一哭，便把奶头塞进孩子嘴里。由于母亲白天工作很辛苦，很疲劳，在睡意朦胧的状态下躺着喂奶，不一会儿自己就呼呼入睡，根本顾不到正在吃奶的婴儿。 在这种情况下，喂奶很可能引起婴儿窒息，最常见的有两种意外情况：一是婴儿吃奶后，会出现回奶或呕吐，由于母亲的奶头堵住了小儿嘴巴，奶汁或胃内容物难以吐出，就倒流进入气管，引起窒息。二是在母亲熟睡时，一个翻身压在含着奶头正在吮吸的婴儿身上，由于婴儿无力反抗，活活被压迫窒息而死，等到母亲一觉醒来，孩子已断气一段时间，无法救治。 即使没有发生上述的意外，小儿含着奶头睡觉，对牙齿生长也不利。6个月以上的婴儿已萌出乳牙，当含着奶头睡觉时，由于小儿不自主的吮吸动作，可使得乳汁断断续续流出。因乳汁中含有乳糖，乳糖容易被口腔内的细菌分解，产生酸性物质，会破坏牙釉质，久而久之，造成小儿龋齿。所以，冬季忌在被窝内喂奶。 为了孩子的生命安全，防止龋齿，奉劝年轻妈妈，晚上喂奶方式要与白天一样，喂后要轻拍婴儿背部，排出被吞入的空气，让婴儿慢慢躺下，以侧卧为佳。
肾的健康很大程度上决定着人体的健康。因此，在日常生活中，护好我们的肾是一件大事。 养生大家说：男人请保护好 心疼好自己的肾，别干以下6件事 1、经常憋尿 专家表示，尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。 2、饮水过少 人如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。 3、饮食过咸 日常的饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 4、酒后喝浓茶 专家还指出，有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。 5、滥服损伤肾脏的药物 近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。 6、过度喝高度酸性的饮料 专家介绍，人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内的酸碱度会发生明显的改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
健康性福生活，甩掉宫颈糜烂 未婚女子由于处女膜的屏障作用，很少有官颈糜烂的发生。一旦结了婚，有了夫妻性生活，阴道相对处于一种“开放”状态，可遭到外来病菌的侵袭，发生宫颈糜烂。这就是为什么已婚女性发生宫颈糜烂的概率高。 1、频繁的性生活 20－40岁的女性，尽管雌激素水平较高，有一定的阴道自洁作用，但在这期间由于性生活频繁，细菌感染、机械性损伤的机会明显增加，滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎发病率亦同步上升，给宫颈糜烂提供了“温床”。 2、性生活不注意卫生 性生活时不注意清洁卫生，病菌侵入阴道就有了可乘之机，加之由于妇女宫颈腺体分枝复杂，子宫颈管内膜皱壁多，感染不易彻底清除，这都会增加女性患妇科炎症的可能性。 3、不当的性生活方式 多个性伙伴、经期性生活、性生活刺激强度过大等，也是导致宫颈糜烂不可忽视的因素。男女双方在每次性生活前，都能做到仔细清洗自己外生殖器及会阴部，注意清洁卫生，一般不会造成女性生殖器炎症。 总之，宫颈糜烂与性生活的关系密切，为了预防宫颈糜烂发生，日常要重视性生活卫生。
一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用温性水果，如大枣、柿子等，补血益肾填精，抵御寒邪。为您推荐：羊肉配豆腐 不上火。 二宜果蔬补体 冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等；还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。 每天吃1个苹果的10个理由。 三宜运脾进补 冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。“虚则补之，寒则温之”，温补脾阳，多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、茨实等；鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。 四宜辨证食疗 冬季要根据自身情况，有针对性地加以食疗。若本身原已有病，要遵照医嘱，不可盲目食疗。比如糖尿病人，可用淮、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品，如甲鱼、桂圆等。因为进食这类食品，反而会助长病情发展。
橘子 在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。 果汁 牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 药 由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1 小时不宜喝奶
1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。 2、摄入富含镁的食物，保持能量 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。 坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。 3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定 碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。 通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。 错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐！吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。 5、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁 汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。 蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄－3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。 这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧
一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。 二、黑豆花生红枣丰胸汤 材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 做法： 1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 注意事项： 1.一定要喝冰冻的 2.早晚都要喝。 三、花生+黑芝麻 原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法： 1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 四、花生红枣黄豆丰胸汤 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 效果： 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
TOP.1 处女座 处女座一直都不允许自己比别人差，每次早早的把该安排好的功课行程通通安排好。不允许突然出现的事情，打乱自己的计划。玩是可以，但要等它完成了当天它给自己制定的学习任务才行哦！ TOP.2 摩羯座 对于摩羯来说，玩乐似乎并没有那么重要，它总是喜欢用试卷上的分数来证明自己。一个学期的结束，也意味着下一个学期要开始的再次奋斗！每当克服一道难题，要比和朋友玩乐更让它开心。你还指望诱惑它丢掉课本跟你出去玩吗？ TOP.3 双鱼座 双鱼座看起来似乎并不如前两个星座那般理性，相反它很憧憬和朋友们一起玩闹。但一想到作业还没有完成，就压力山大，天知道它有多害怕老师和家长的批评。想让它一起出去玩，先让它搞定作业吧！
过新年啦，有人求爱，希望未来一年爱情美满，有人求财，希望可以发大财，赚小钱，有钱一切都好办事。12星座中，在春节期间，财运自然有高低，？ 第一名：巨蟹座 财运指数：★★★★★ 春节期间，巨蟹的财运会变得很不错。因为1月23日的新月之时，巨蟹们可能正尝试决定怎么多赚钱，开始打理财务事务。而这个时候，天王星的角度会给巨蟹带来一股好运，当机会来临，将迫使你做全方位的考虑。比如重新选择事业，比如听到某个好友、亲人、长辈带来的工作的好机会……事业机会那时也非常棒。 第二名：射手座 财运指数：★★★★☆ 春节伊始，一向不贪财的射手，将严重聚焦在金钱上。射手会开始思考如何得到更多的现金流通来填补所有你想做的事情。1月19日带来更多你想要的资金的需求。好在，今年你将会加薪，当火星闪亮在你优异的第十宫，奖赏和成就将会一直这样持续到7月初。抓住这个大好的时机哦。 第三名：双鱼座 财运指数：★★★★ 春节时期，木星会在鱼儿的创作沟通宫里继续为鱼儿的工作发光发热，尤其是一些鱼儿从事的多为创造性很强的工作，一月份鱼儿的艺术点子会层出不穷，你可能会见到1月20到21号的情景，一项工作会给你带来大笔的收入。这项工作本需要你天生的创造力和想象力，双鱼将获得回报，实至名归。 第四名：处女座 财运指数：★★★☆ 1月24日的新月将发生在水瓶座，电脑和高科技设备和新型软件能帮助处处跟进项目。可能处处的工作分配量会增加，人也会回到勤奋状态。一些工作项目开始现身了。你有点关心票票——这些项目都会带来额外的收入。这对你来说不难，因为水火形成完美角度，你对所赋予的项目充满热情，急于开始。 第五名：金牛座 财运指数：★★★ 1月份，木星仍然会在金牛宫里，牛儿们在爱情、事业、生活等方面都会觉得顺利无经。过个好年，牛儿们也是很如愿的。在金钱，在事业，在工作场合，牛都感觉很幸运。职业上的好消息会出现在1月20日到22日。 可能牛儿们出年后，会有加薪、升职的机会，或者有意外之财入账。
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